鬱だと自分では分かっているのですが 前向きになりたい。鬱の辛さから 抜け出し…

ネガティブ思考だと鬱状態になりがちです。私もたまになります。うまくいかない時は何が原因かを考えて改善出来るようにします。他人からの評価を気にしないように、自分は間違っていないと胸をはることで自信に繋がっています。

何が原因で鬱状態なのか分からないのでうまく言えないのですが、焦ったり無理はなさらない方がいいと思います。

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焦らず、ゆっくり治していきましょう。
鬱になられた原因はわかりますか？

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通院はされていますか?

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>> 1 ネガティブ思考だと鬱状態になりがちです。私もたまになります。うまくいかない時は何が原因かを考えて改善出来るようにします。他人からの評価を気に… 有難う御座います。
離婚してこれから1人で
生きていかなくてはいけません。
とても不安でいっぱいです。
お話を聞いて下さり有難う御座いました。

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　自分の場合は抑うつ状態的で1年ちょっと家にこもっていました。よくなってきていて、働きたいと仕事を探していましたが、今思えば、仕事見つかってても出来ていなかったと思います。良くなってきていて、半年くらい仕事はやらずにのんびり散歩したり、病気のことを勉強したりしていました。
主さんは症状が軽くなってきてるのでしようか。
自分は焦ることも出来ませんでした。

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>> 5 返信有難う御座います。
今、症状は軽くなっておりません…
仕事に行っておりますが
2ヶ月前から不眠症になり、食欲もなく
仕事にも影響し、失敗ばかりです。

ただ、このままではいけないと焦る余り
動悸がしたりもう、ボロボロです。

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自分はいろいろあった頃仕事をしていた頃は体重が20キロ以上痩せて、中途覚醒があり、1ｹ月くらい思い詰め過ぎて夜中に脳が爆発したようになり、それから強い睡眠薬を処方され、約半年後に心が折れ仕事を辞めました。

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>> 7 自分はいろいろあった頃仕事をしていた頃は体重が20キロ以上痩せて、中途覚醒があり、1ｹ月くらい思い詰め過ぎて夜中に脳が爆発したようになり、そ… 主さん…
とても辛かったですね。
最近の調子はいかがですか？
私は鬱になって7年になります。
離婚がきっかけでまた鬱が再発してしまいました。

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>> 3 通院はされていますか? 今は、通院しておりませんが
過去に心療内科にお世話になって
おりました。

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