ストレスで暴飲暴食をついしてしまいます。 ダメと分かっていても食べるこ…

めっちゃわかるー！！！

私は今ストレスを早朝ジョギングにぶつけてるんだけど、
今日は辛いカップ麺食べちゃおうかなーと思ってます。

だから痩せない…

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食べるものにもよると思います
暴飲暴食しても食事内容に気をつければ
そこまで太ったりはしません
ストレスも溜まりやすい環境で
食事もバランス無視して食べてしまうようだと
太ります

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わたしも過食気味となり、一ヶ月ぐらい経過します。

あればあるだけ底なしに食べてしまうのが、アイスクリームです。

だからいま我慢してます。
朝の散歩の帰りには、セブンでの買い食いがやめられません。

そうしているからか、ぜんぜんダイエットにもならず、痩せません。

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>> 1 めっちゃわかるー！！！ 私は今ストレスを早朝ジョギングにぶつけてるんだけど、 今日は辛いカップ麺食べちゃおうかなーと思ってます。 … ありがとうございます。


本当、ストレス社会だから毎日何かしらありますよね(;´д｀)


それを運動や別の事に向けられれば良いんですけど自分の場合、食に走ってしまう…


けど、お仲間がいて自分だけじゃないんだと安心しました。


ストレス発散方法を変えなければいけませんよね…


自分も仕事帰りにお菓子買おうとしてます_(^^;)ゞ

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>> 2 食べるものにもよると思います 暴飲暴食しても食事内容に気をつければ そこまで太ったりはしません ストレスも溜まりやすい環境で 食事も… ありがとうございます。


そうなんですよね!身体に良いもので暴飲暴食すればいいんですけど真逆の身体に悪いものを摂取してしまい、結果太るわ肌荒れるわでマイナスな事しかないという…


痩せなきゃという思いも逆にストレス要因になってしまい負のループから抜け出せません(T＿T)

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>> 3 わたしも過食気味となり、一ヶ月ぐらい経過します。 あればあるだけ底なしに食べてしまうのが、アイスクリームです。 だからいま我慢し… ありがとうございます。


アイスのドカ食い、分かります(T∀T)
私もカップのアイス、買った分だけ食べ尽くすから余計太る。

なんか運動したからこのくらいって気持ちになってしまいます。


今はスナック菓子と炭酸飲料をお腹いっぱい食べたい衝動に駆られてます(ノ_･､)

痩せなきゃなのに……

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ストレス要因は何ですか？
そこが解消できれば、食べるのも落ち着くかと。

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めちゃくちゃ分かる。
いつも思うけど簡単なストレス発散方法なんだよね。

人前で泣けないし暴れられないし大声あげられないし
すぐカラオケ行けないし愚痴る人周りにすぐ居ないし
ってなると食べることなんだよなあ...
静かに一人ですぐ出来るストレス発散方法。


そんでその後眠くなるから落ち着く。

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>> 7 ストレス要因は何ですか？ そこが解消できれば、食べるのも落ち着くかと。 ありがとうございます。

思い当たるのは主に人間関係ですかね。
職場もだし家族に対しても…。


あとは周りはどんどん幸せになってるのに自分にはそういう事が全くないというのも少なからずあるのかな、とf(^^;

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>> 8 めちゃくちゃ分かる。 いつも思うけど簡単なストレス発散方法なんだよね。 人前で泣けないし暴れられないし大声あげられないし すぐカラ… ありがとうございます。

本当そうなんですよ！
胸の内を思いっきりさらけ出したいのにそう簡単に出来ないから結局我慢してストレス溜まって食に走る…ってどんどん負のループに陥るんですよね(ノ_･､)


食べて落ち着いたら今度は眠くなって寝ると起きた時は少しマシになってるって感じですね_(^^;)ゞ

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パワハラ的な奴などがいるのですか？

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