不眠症です。 嫌な出来事とかとくにないのに、病院から睡眠薬をもらってるんですけ…
不眠症です。
嫌な出来事とかとくにないのに、病院から睡眠薬をもらってるんですけど夜眠れません。
どうしたら眠れますか？
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No.4206375 2024/12/28 19:04(悩み投稿日時)
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自分は３日くらい寝なくても
普通でしたが
汗かく運動して
湯船につかって
身体を温めると
割りと眠れるようになりました
２年くらいは
かかりましたが
今は毎日、民済なしで
１日、4時間近くは眠れてます
少しずつ薬を変えて貰う。
同じ薬でも添加物が違うから、ジェネリックだと効きが悪いとか、
逆にジェネリックの方が効きがいいとか、人によって薬の効果が違う。
私も重度の不眠症で、不眠に効果があると言われた物は片っ端から試したけど、
薬貰っているレベルの人には、何をやっても効かないよ。
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