ダイエットのモチベーションの上げ方とは？ 毎日体重測定やカロリー計算をしても …

誰に言われても納得できたことは
なかったんですが、
とある
麻酔科のスタイルのよい
女医さんと話した時に
過去の写真を見せてもらえて
別人すきて
びっくりしまして

ダイエットの
秘訣みたいなことを教えてもらったところ
ダイエットだと思わずに
運動するのが一番と言ってました

項目は実際かなり教えてもらいましたが
１つ言うと
例えばご飯食べたら
椅子に座ってコーヒーやお茶をのむ
座ってたら
足が暇だから
足をエアー自転車こぎ
みたいにして動かすなどを
日常にする
というものです

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食べない飲まない。

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>> 1 誰に言われても納得できたことは なかったんですが、 とある 麻酔科のスタイルのよい 女医さんと話した時に 過去の写真を見せてもらえ… お返事ありがとうございます。
ダイエットと思わない、というのはかえってやる気が出るのですかね。
運動より食事だとは思いますが、やはり運動も大事ですね。
足が暇なら動かす、というのは良い習慣だと思いました。

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>> 2 食べない飲まない。 お返事ありがとうございます。
食べない飲まないができればダイエットとか関係なく痩せますね。

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食べない飲まないは本当に危険なので冗談でもやろうとしないでくださいね
摂食障害になりかねませんから
最初は食べてすぐ寝ないとか野菜摂るとか本当に小さいことから意識してやっていくとか
YouTubeとかにモチベーション上がる動画とかいっぱいあるのでモチベーション下がったらそれを見るとかどうでしょうか...？

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>> 5
お返事ありがとうございます。
モチベーション動画を少し見てみます。

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