私32歳、旦那34歳、子どもが3人います。 旦那への嫉妬心が強い自分に嫌気…

私32歳、旦那34歳、子どもが3人います。

旦那への嫉妬心が強い自分に嫌気がさして
誰にも相談できず、アドバイスをお願いしたいです。

結婚して15年、
数年前までは全く嫉妬などなかったのですが
最近、自分の嫉妬心が強く旦那も呆れるほどで悩んでばかりの毎日です。

とはいうのも
ここ1年、旦那は行きつけのキャバクラに行き酔っ払った勢いか、私に今度お気に入りを紹介してやる。と言いました。
そして、その後に風俗の割引券？を見つけてしまいました。
旦那に聞いたら、飲みに行った店で他のお客さんからもらったもの。と。
してはいけないことと分かりつつ、旦那の検索履歴には、その店を調べた履歴が残っていました。

夜出かけるのもいや、でも旦那は自営業で付き合いで飲みに行かなければいけないのはわかってはいます。
自営のため、日中は自由に時間もお金も使えるので風俗を利用するのも可能です。

性生活は、レスではなく、毎日ではないですがそれなりに普通にあります。
性欲処理はできてるはずなのに…刺激を求めてるのでしょうか…
口では、他の女も私と一緒なんだから、私で十分と言って、風俗を利用してるのがショックでした。

私は正直な話、旦那しか経験がありません。
旦那が私を求めてくれるなら、旦那以外としたいという気持ちはなかったのですが
旦那がそんなことしているなら、経験人数1人でおわる自分がばかみたいだな。と思い始めてきています。
旦那は、付き合う前は経験人数豊富でした。

私のことを裏切ったりしないし若く産んで一緒に苦労してきた私を大事にすると今でも言ってくれていたのに、バレなければいいという考えでそういう行動をし言っていたことに、余計に腹が立ちます。

そして、そのせいで自分のことが嫌いになるくらい嫉妬をしてしまい、そんなことされても好きなんだと実感させられ、どうしたらいいのかわからないです。

キャバクラや風俗をやめてと言っても、やめてくれないのはわかっています。
それはそれでつらいです
夜出かけたり、日中なにしてるかを考えてしまい悪いほうばかり考えてしまいます

気にしなくなる方法とかありますか？
旦那はヤキモチをやくタイプではないので、私が出かけても信用してるの一言で、それも寂しいです。

どこかの知らない女とするより風俗で済ましてくれてるという考えも、私には理解できないので、苦しいです。

最近は、他の女と話をしているのも嫌になってきていて、その子は旦那を意識してるとか考えてしまい、本当に自分が嫌すぎます。
そんなことまで嫉妬したりなかったのに、自分でもなにしてるんだろ？と思い返したり。
異常すぎますよね。

ちなみに、私には趣味などなく
常に旦那のことばかり、考えてます。
きっと執着してます。

考え方や見方を変えるにはどうしたらいいですか？
また、旦那が飲みに行ったりとか、風俗を利用していても、できる限り嫉妬や気にしなくなる方法があれば知りたいです。

このままだと、おかしくなりそうで
なんとか抜け出したいです。
お願いします。

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