介護職をしながら、ひとり親家庭（夫は死亡）です。職場での疲れや、家庭問題などで、…

>> 1 無理やり外に出て音楽を聴きながら近所を散策するようにしてます 今のところ無理してでもやったほうが気分は変わりますね ありがとうございます。ドライブしながら好きな曲を聴いて、以前は気分転換になってました。
今もそうですが、ガソリンが寒さがきっかけで引きこもってました。

少し頑張って近場でも外に出ようと思います。

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>> 2 何もやる気がない時はひたすら引きこもってます。横になったり、動画見たり、長風呂してみたり。食事も買ってきたり届けてもらったり。 自分は外に… ありがとうございます。家にいると息子と2人で息が詰まりそうなのと、イライラしてしまうんです。
休日なのに休日でない家にいたくないと思ってしまって。。。

食事もたまには出来合いを買うなどしてみますね。長風呂もいいですね。

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>> 4 ジョギングとか電車で出かけるとか。 ありがとうございます。いつもクルマなので、電車もいいですね。

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>> 7 ありがとうございます。最近はそう言えば仕事や買い物以外に歩いていませんでした。
暖かい日中などにでも少しずつ歩こうと思います。

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>> 9 介護は頭と体を使うと思うから、のんびり空っぽに身軽に出かけて、あったかいものとか食べてきたらと思います。おつかれさまです。 ありがとうございます。日々ぐったりです。
常勤が動かないので余計に負担がかかってます。
参考になるご意見をありがとうございました。

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>> 10 私も子持ち介護福祉士です。 30歳過ぎくらいまでは運動場までジョギングしてそのまま筋トレするのたのしかったんですが、40近くなって仕事と家… ありがとうございます。
遠出しなくても近所の散歩だけでもいいですね。ぼんやり温かい時間にあるいてみようとおもいます。

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>> 13 ありがとうございます。
推しがいるので、推し活もいいですね。雑貨屋さん巡りも好きです。

気づかせてくださりありがとうございました。

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