熟睡がしたいから寝る前にリラックス効果のある何かを色々してみました。まあ効かず。…
熟睡がしたいから寝る前にリラックス効果のある何かを色々してみました。まあ効かず。
なのでみなさんのリラックス効果方法を教えてください。
私はストレッチ、ヨガ、白湯、アロマ（匂い系）、本、音楽、動画、呼吸法を試して全て悪夢を見ました。
上記以外に何かありますか？
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No.4221388 2025/01/18 12:32(悩み投稿日時)
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