威圧的な父親に怯えて育った過去を払拭したいです。 私は現在３２歳、６月で３３歳…

威圧的な父親に怯えて育った過去を払拭したいです。
私は現在３２歳、６月で３３歳になります。私の父親は言動でも態度でも威圧してくるような人で、物心ついたころから父親を避けていました。
中３が終わる頃、私は１月の段階で進路が決まっており、高校でも野球を続ける人に向けた野球教室に通ってました。
雪が多い地域で、練習をする体育館までは車じゃないと行けなかったのですが、出発しないといけない時間になっても父親が車を出そうとせず、結局練習に遅刻してしまい、前日から伝えていたのに、なぜ出発の時刻になっても車を出発させなかったか練習後に聞いても、何かブツブツ言って逆切れしてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大人になって、私が運転して父親が助手席に乗っているときにも、判断が悪い下手くそな運転だなとか、後ろのドライバーが、質問者の運転ヘタクソだと言ってるよなどとバカにされたことがあります。
絶対王政みたいで、４０年教師を務めたオレの意見が１００％正しいんだ、といった様子で、こちらが何を言っても聞く耳を持たず、言い負かされる論破されるでこちらが不快になるとわかっていたため、何も言い返さずにただただ父親の暴言を受け入れてきました。　　　　　　　　　　　　　　そんな父親から逃げるように、おととし９月に県外で１人暮らしを始めましたが、仕事でミスすると、父親に怒鳴られた記憶がフラッシュバックでよみがえり、実際はされていないのに声を荒げて怒鳴られる、怖いという思い込みが先走って体が勝手に縮こまります。
過去を捨て去る方法はありますか？

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