アメリカに住んでいる中学二年生みなです。私の学校では１ヶ月に１回１マイル[160…
アメリカに住んでいる中学二年生みなです。私の学校では１ヶ月に１回１マイル[1600m]を走る大会？てきなものがあります。学校の過去の最速記録の１位が５分４５秒、２位が５分５２秒、３位が５分５９秒、４位が私で６分７秒です。木曜日にこの大会があってどーしても５分台を狙いたいです。１マイルは４００ｍのトラック４周です。一番つらい３周目の走り方、最後の１周の走り方など６分をきるために意識することを教えてください。
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No.4223629 2025/01/21 11:26(悩み投稿日時)
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4周はしってみて最後と3周目がどのくらいのペースで走りたいかを決めるのとその周にかかった分数をタイムウォッチで知って逆算すれば1周と2周がどれくらいのスピードをだしていなければいけないかがわかるから
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