前向きになれる行動、思考ができるようになる行動はありますか？ うつ病で思考…
前向きになれる行動、思考ができるようになる行動はありますか？
うつ病で思考が全く働かないのですが、前向きになりたい、思考をしたいと思っています。
今日元気で、思考はできませんが行動はできるので、山に登って山頂で今休んでいます。
綺麗な景色を見れば思考ができるかな、前向きな気持ちになるかな、と思ったのですが何も考えられません。
登山は無意味な行動だったかもしれません。
今から頑張って下山して家に帰ろうと思っています。
他に何か良い行動はあるでしょうか？
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たくさん失敗することです。
たとえば主さんって文字を書き間違えたことってありますよね？ わたしもあります。では、文字を書き間違えて不安になったり慌てたりしますか？
おそらくしないと思います。それは「文字を書き間違えても消しゴムで消して書き直せばいい」と知っているから。ミスした時の対処法がわかるから慌てません。
これはあらゆることに言えます。失敗しないようにするのではなく、ミスしたらどうリカバリーするのが考えるんです。それさえわかれば怖くありませんよ。
楽しさと満足があれば自然と楽しさが行動に出ると思います。行動よりも感じ方のほうが大切なのではないでしょうか？長いこと自分の感じ方、自分の考え、自分の気持ちを表現してこなかったのではないですか？楽しむことを自制していないですか？人の感情を優先して自分の感じ方を我慢していないですか？人に気に入られることで安心を得ようとしていませんか？まずは規則正しい生活をお勧めします。規則正しい生活を毎日続けていると何気ない楽しさや小さな喜びが見つかると思います。そのうえで、人に認めてもらうために無理したことを素直に話せる人を探すことをお勧めします。自分を磨くには時間がかかりますが、自分の正直な感情を認められるようになると本当の笑顔が出てくると思います。
仏法をやるといいですよ、心が変わります。宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。
南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。
心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
人生を楽しめますように。
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