皆さんはどのように老いから逆らっていきる努力していますか？ ※性別と年齢と…
皆さんはどのように老いから逆らっていきる努力していますか？
※性別と年齢と努力内容合わせて答え聞きたいです！！
また、どんな時に老いを感じるまたは、気づきますか？
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No.4224008 2025/01/21 20:00(悩み投稿日時)
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37歳女
※紫外線対策
※食生活(若返りのビタミンと言われるビタミンeたっぷりのこめ油かごま油で料理する。強い抗酸化作用のリコピンをよく食べる。⇒ケチャップ。pfcバランスやカルシウム不足に注意しつつ肉も魚も玉子も大豆も食べる。)
※太りすぎない、痩せすぎない
※早寝早起き
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