布団に入って寝るまでの間、昔の嫌だった事や黒歴史がフラッシュバックされるんだけど…

めちゃわかる。
眠れないと嫌なことばっか思い出すよね。
気紛らわせるためにスマホいじるって眠れなくなるという悪循環。

• 共感1
• ありがとうが届きました

>> 1 同志ーーーッ
あるあるだよねぇ
我々はリラックスが必要なようだ
今日もお疲れっ

• 共感0

犯罪者がそうらしいよ

• 共感0
• ありがとうが届きました

思い出す中身は違うけど（昔のことじゃなく現在の嫌なこと）眠れなくなるので眠剤を処方して貰ってますよ
薬に抵抗がある人もいると思うけど、鬱々する時間を短縮出来るので試してみるといいよ
心療内科とか難しく考えなくてもいいです
内科で貰えます

• 共感0
• ありがとうが届きました

そういう時って目眩します

• 共感0

同じです！
ラジオを聞くようにしたら、考え事や思い出しが減りました。
低めの音量にして聞いていると、いつの間にか寝ています。

• 共感1
• ありがとうが届きました

めっちゃわかる。少し違うけど、私はお調子者ですぐに変な発言をしちゃってそのときは全然気にしないんだけど帰ったり寝る前とか「あのときあんなこと言わんかったらよかった」とか「絶対周り引いてたやんな最悪」みたいなことがよくある・

• 共感1
• ありがとうが届きました

>> 3 犯罪者がそうらしいよ まじすか…悪いことしたっけ。。
あぁまた色々考えて寝れない…

• 共感0

>> 4 思い出す中身は違うけど（昔のことじゃなく現在の嫌なこと）眠れなくなるので眠剤を処方して貰ってますよ 薬に抵抗がある人もいると思うけど、鬱々… え、そんな睡眠薬みたいなやつ内科でもらえるんですか？
心療内科じゃないとダメだと思ってました…
時間を短縮できるって興味深いです。調べてみます！

• 共感0

>> 5 そういう時って目眩します なんとなく分かります。。

• 共感0

>> 6 同じです！ ラジオを聞くようにしたら、考え事や思い出しが減りました。 低めの音量にして聞いていると、いつの間にか寝ています。 その考え良いですね！
YouTubeとかで色々出てきそうなので、早速今夜からやってみます！

• 共感0

>> 7 めっちゃわかる。少し違うけど、私はお調子者ですぐに変な発言をしちゃってそのときは全然気にしないんだけど帰ったり寝る前とか「あのときあんなこと… 私も同じ経験何回もある、、、分かるよ、、滑った時の空気感とか何回も思い出してわあああああああってなる。
一回しか言ってなかったり言われた事でも何回も思い出すから何度も言ったり言われた気分になる。。綺麗に記憶から抜き取りたいよね。

• 共感1

わかります
それで結局ゲームとかで紛らわそうとしてよく夜ふかししちゃいます笑
記憶消したい

• 共感0