自己肯定感が低い原因が、幼少期の環境だと知ったとして、それってどうしようもなくな…

主様、それ分からなくもないです、、⏳過去に戻れないのは事実ですからね、あとは辛くても前進するしかありません、幼少期の環境は人の人生を大きく左右しますよね💦

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幼少期って本当に大事ですよね
どうしようもないです
今の自分が解釈変えるとか何か折り合いをつけるアレコレをして工夫するしかないです

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治療に際して
「心の整理をつけることで
はじめて前進できる」
ということが多いそうです。

過去に遡ることは確かにできませんが
「そもそも自分はどうしてこんなにも自己肯定感が低いのだろうか」
と【原因が分かってないせいで踏み出せない】そうです。
これが何故だか分かることで治療方針も決まりやすく、治療が捗るそうです。


過去は変えられないが
過去をどう捉えるかは変えられる　

心理学の基礎だそうですよ。

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原因を知ることで対策ができると思います。

過去に戻ってそれをなかったことにするというわけではなく、過去にそういうことがあって現在こうなっているから、過去にあったそういうこと、に対して現在の自分はこう考えて未来を変えていく、という対策ができます。
歴史を学ぶことも同じです、過去にあったことは変えられないけど、それを知った現在の人たちが未来のために行動を変えていくために、過去を知る必要があるのだと思います。

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過去のせいにして努力しない人は底どまり

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たとえ自分のせいじゃなくても、自分で変えていくしかない。

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自己肯定感を高めようとするのは自己否定だろうね

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本当にそう思います
幼少期から愛された子は
自己肯定感高いからメンヘラにならないです
幼少期から褒められず育ったり
怒鳴られ続けたり殴られまくったりすると
自分に自信がなくてオドオドしたり
人の顔色必要以上に伺うようになるか、
過度に攻撃的になるかの2択になります

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過去は変えられないけど、未来はこれから作っていけます。
原因が分かったなら、自分で自己肯定感を高められるように工夫してみられてはと思います。

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