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さん（ ♂ 6d7RCd ） 2025/01/28 11:45(更新日時)
日曜に調子乗って腕立てしたら膝の辺りの筋肉痛がすごい 腕曲げられなくて上着脱ぐ時とか毎回鬼の形相になってる
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No.1 2025/01/28 11:32 匿名さん1
我慢しんと痛み止めのんだら楽になる。
No.2 2025/01/28 11:45 匿名さん2
床に膝をついて腕立て伏せする所からが良いかも知れませんね。フルでやる腕立て伏せは負荷が少し高いですし
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