最近寂しくてつらくてお酒に頼るようになってしまいました。 酔ってふわふわして少…
最近寂しくてつらくてお酒に頼るようになってしまいました。
酔ってふわふわして少しでも気を紛らわしたくて。無糖7%の500缶一本じゃ足りなくて二本飲んだり、ワインも飲んだりしてしまいます。
ただ最近は一人で酔った時の方が悲しくなりボロボロ泣いてしまったり、翌朝起きるとひどく憂鬱な感情になったりします。
飲むのは毎日ではないですが、最近は頻繁で1日置きなどで半分依存してるような状態です。
寂しいんです。恋愛したいのに彼氏ほしいのに10年いなくて、好きな人ができても興味ないの全開に出されてデートすらしてもらえなくて悲しい。
一人暮らしで友達もいなくて毎日ひとりぼっち。
没頭できる好きなことはあるけどお金かかるし頻繁にはできない。
とにかく寂しくて寂しくてお酒に走ってしまう。。やめたいです、こんなの。
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No.4229177 2025/01/28 21:02(悩み投稿日時)
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今の状態で酒が悪いと思い、でも辞められないという考えは逆効果。ただ量が増えるだけ。
酒と上手につきあう事を覚えればいい。
夕食は酒とおつまみ。これは健康的によくないし、ここが習慣になる一番の落とし穴
きちんと食事をした後ならそんなにお酒の量は増えないはず。もし太ってだらしない体を見たら酒の量を減らそうという考えを持つかもしれない。
酒飲んでその場で寝てしまった。酒にのまれるのはよくないし、だらしないと強く考えを持って布団で寝る事。酒はほどほどにできるはず。
酒が悪いのではなく今の状態を変えられない自分が悪いですよね。そこを向きあって頑張って下さい
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