職場のイライラについてマインドフルネスで受け流すコツについて。 私は現在、職場で…
職場のイライラについてマインドフルネスで受け流すコツについて。 私は現在、職場でイライラすることが多く睡眠がとりづらくなってきたため、メンタルクリニックに通院しています。先日カウンセリングを受け、マインドフルネスの考えを進められました。イライラしても、あーイライラしてるな。と感じ、歩いている瞬間にも過去のイライラしたことより自然（木々のゆらめきなど）を意識するように言われたのですが、意識はしているものの中々実行できません。
職場はモラハラ等は全くないのですが、自己中なお局が一人います。雑談が好きで謎の難病を持っていると豪語し、担当であるはずの雑用もしようとしません。お局は窓口担当なのですが、責任感がまるでなく、来客対応でもいくつか対応することがあるのですが定期的に忘れます。忘れたというのが言いにくいのか、私（私は他部署でそもそも担当ではない）に聞いてと言ったり、今仕事中だからと知らんふりをします。
他部署でほとんど関わりがないはずなのに、その仕事のしなさをカバーしたりするのでどんどんイライラします。そんな状態が4年続いており、間違いを指摘してもごめんねーと明らかに下に見ているような返事をされて余計に腹が立ちます。
気にせず受け流せばいいとはわかっているのですが、なかなかうまくできません。
明るく生きる心構えなど教えていただけますと幸いです。
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ストレス解消することですかね、でも他部署で良かったですね、けど4年続くと辛いですよね。
仏教で怒りやイライラを瞋恚といい三毒なのですが仏法をやると三毒が消えていきます。
イライラの原因がなくなったり気にならなくなってきますよ。
仏法をやるといいですよ、そのお局と縁があったのも宿命ですが宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。
南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。
心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので「職場でイライラすることがなくなりますように」など祈ってくださいね。必ず変化があります。楽しく過ごせますように。
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