165cm80kgの中学生です。最近ダイエットを始めました。具体的には、 …

ちなみに女です。

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>> 2 なんでそんなキャベツに執着？ そんなんより、普通にごはん、みそしる、魚とかのが痩せません？ あと、ラーメン食べるなら痩せませんよ。 ウ… キャベツに固執する理由は、野菜を摂る習慣を付けたいからです。昔から野菜が苦手で、食べられるものがキャベツくらいで...笑。これ食べれば少しでもバランスよくなるかなぁって思ってました。

基本的にキャベツには、市販のフレンチドレッシングとゆずの果汁を加えて食べています。これまで食べてきた中で1番食べやすかったので(_ _)

ラーメンとかは親が作ってくれるものなのであまり文句は言えなくて...😭ただそういう高カロリーなものが出てきたら、夕食はあまり食べない、みたいに決めてます。
率直な感想ありがとうございます😭😭本当に助かります。

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>> 3 一番エネルギーを消費する頭を使うことが抜けているような・・ レスありがとうございます。
頭使うのってそんなにカロリー消費するんですかね？！

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>> 4 普通に食事はとって、そのかわり間食を全くしないようにすれば普通に痩せると思います。 無糖のレモンの炭酸水がおすすめ。 慣れたら普通に美味… レスありがとうございます。
やっぱり間食はなしにした方が良いですよね(´･_･`)我慢したいと思います。

炭酸水ですね〜！なるほど！
ちなみに、炭酸水を摂ると何か違いが出るのでしょうか？！

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>> 7 中学生ならしっかり食べて栄養をとるのは大事だと思います。 運動量を増やして消費を増やすのがいいんじゃないでしょうか。 おすすめはなが… レスありがとうございます。
時間を有効活用することが大事ですよね...。
座っている時に足が無意識に開いてしまうのですが、これを治すと筋肉がつく！みたいなものを見たことがあります〜！すっごい参考になります。ちょつと姿勢を意識してみます...。

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>> 9 ドレッシングやらかけてたらもう無理 ラーメンは親が、、とか言ってたら無理 oh...マジですか。つまりドレッシングかけて食べるくらいなら、他のもので補う方がいいってことですかね？

親が出す食事に関してはどうすればいいでしょうか。

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>> 12 レスありがとうございます。
とても丁寧で嬉しいです😭もやしとか入れてもらう...いい案ですね！！ありがとうございます。

バランス良い食事ですね！了解しました。本当に丁寧にありがとうございました！！

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>> 14 レスありがとうございます。
やっぱりストレッチはいいものなんですね。いつも筋トレ後だけ行っていたのですが、寝る前も軽くやってみたいと思います！

そう言っていただけると嬉しいです😭自分の努力を信じて頑張ります。

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