PTSDと躁鬱病で3年以上無職、引きこもり生活なんですが、鬱病を経験したことのあ…

お薬は服用してますか
長く散歩できるようになると一歩前進です

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精神面以外だと笑わなくなったせいか表情筋をほとんど使わないので老けた気がしてます、、

ウォーキング行けるようになって良かったですね。

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私も10年、うつ病回復に時間を有しました。
自分一人の為に生きると、人間は弱くなるもの。
誰かの為に生きれば、強く生きられるもの。
ウオーキングできるなら、もうすぐ元気になります。
痔には、肛門にオロナイン軟膏を塗ってください。
便秘には浣腸を入れると良いですよ。どちらも薬局にあり。
牛乳やヨーグルトを一気飲みして、たまには下痢になるのも良いですよ。
お大事に。

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>> 1 お薬は服用してますか 長く散歩できるようになると一歩前進です 薬は副作用が怖くて服用していません。精神科の薬をのむと太ると聞いて。もともととても太りやすくて、味覚が甘党に変わったこともあり、この3年間で8kgも増えてしまい…。今やっと3kg落とせたところなんです。また太るのも怖くて。せっかくアドバイスいただいたのにすみません。散歩は大好きで調子の良い時だと2時間近く歩いています。同じく散歩中のご老人がたまに声をかけてくれて立ち話するのもすごく楽しいです。

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>> 2 精神面以外だと笑わなくなったせいか表情筋をほとんど使わないので老けた気がしてます、、 ウォーキング行けるようになって良かったですね。 なるほどですね。その他は特にないですか？鬱病のせいだと決めつけていましたが、肌や髪の変化は30代に突入したことも関係しているのかな………。私は躁鬱なので躁状態の時は家族と大声で笑うんですよね。でも1日の会話量はめっきり減ったので私ももしかしたら顔の相にも影響が出ているかもしれません…（気づかないって得ですね…）

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>> 3 私も10年、うつ病回復に時間を有しました。 自分一人の為に生きると、人間は弱くなるもの。 誰かの為に生きれば、強く生きられるもの。 ウ… コメントありがとうございます。ウォーキングに出かけられるようになり、少しですが気持ちが軽くなったような気がしています。昨日も100分歩きました。便秘治したいです。アドバイス感謝です。

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他には主さんと同じくPMSが重くなったことかな。

合う薬も見つからないし、漢方も効かないしで、諦めかけてきてます。

30代になると肌や髪の変化はかなり感じますよね💦

私は33歳なんですが、肌が柔らかくなってきて輪郭変わりました。プラス人と話すことが少ない生活で顔の筋肉の衰えも酷いから瞼の開きも悪くなってきて、私は最近それでかなり悩んでいます、、

便秘にはキノコ類やこんにゃく、白滝とかもいいみたいですよ。お腹の中で善玉菌の餌になるので、腸活にいいみたいです◎

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