ダイエット中の筋肉痛が1日で治らず、部分を決めて日々運動していましたが、今日ほぼ…

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匿名さん
2025/02/14 20:51(更新日時)

ダイエット中の筋肉痛が1日で治らず、部分を決めて日々運動していましたが、今日ほぼ全身筋肉痛になってしまい、運動出来ないのが辛すぎます。休むのも嫌です。どうしたら乗り越える事が出来ますか。

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No.4241929　2025/02/14 18:57(悩み投稿日時)

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No.1 2025/02/14 18:59
匿名さん1

別に今まで通り普通に過ごせばいいですよ。急に負荷のある運動をしたから筋肉痛になったってだけなので

No.2 2025/02/14 19:04
匿名さん2

筋肉も、休息を与えないと育たないのに。
筋トレは毎日やれば良いってもんじゃ無い。

No.3 2025/02/14 20:51
匿名さん3

すこしかるく有酸素運動程度にしておさまるまで様子見ては？

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