最近睡眠時間長すぎてえぐいです。私はあんま寝たいと思えないタイプなんです…

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匿名さん
2025/02/19 14:59(更新日時)

最近睡眠時間長すぎてえぐいです。

私はあんま寝たいと思えないタイプなんです。
寝る時間は勿体ないです！
なのに寝ちゃうんですよ…

とりあえず8時間後にアラーム鳴らしてるんですけど、起きずに10時間以上寝てから目覚めます。今春休みなんですけど、こんなこと無かったんですよ！？長すぎるのでしょうか？
7時間とか、6時間睡眠にしたら起きやすくなるんですかね？

例え8時間で起きた時でも、1回に降りて、
ゴロゴロしてたら眠くなって寝て4時間寝たりして意味なくなっちゃいます。
動いてても、食後に眠くなって4時間寝たりして…もう寝すぎなんですよ。
こんなに寝たくないんですよー！

どうしたらいいですか？
何故こんなにも寝るようになってしまったのでしょうか？自然に起きられるようにするにはどうしたらいいですか？徐々に睡眠時間短くしていく方がいいですか？