色々調べて努力したのですが。頑張っても代謝悪くて太るばかりです。野菜中心にしたい…

>> 1 豆腐を食べます。コンニャクやシラタキは味濃くしちやうので、豆腐だったら薄口醤油か塩で食べれます。なんとか味を薄くしてます。アドバイス感謝します

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こんにゃくや、しらたきはどうですか？安いですよ。
特にこんにゃくを凍らせた後に取り出して調理したら人によっては肉に感じるそうですが、
私の場合は、自分で作って自分で食べたので、肉には感じず、こんにゃくの食感のままだったので、長続きしませんでした…。
作る人と食べる人が別なら騙される可能性はあります。

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