親からのアドバイスを素直にきけません。 相談したら、毎回「○○しないからじゃん…
親からのアドバイスを素直にきけません。
相談したら、毎回「○○しないからじゃん、○○しないとだめだよ」と言われます。
わかってるんです。でも言うほど簡単にできなくて、だから困ってるんです。毎回イライラしちゃいます…これ治したいです。
親の言ってる事は正論なんです。
私が「たしかに」と受け入れられなくて、心では「いやわかってるんだよ!!そんなこと!!」と思ってしまうんです
認知が歪んでいるのでしょうか?
歪んでるとしたら治したいなと思って、最近マインドフルネスをはじめましたが、あまり効果を感じません。
なにかいい方法はありますか?
教えてほしいです。
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No.4251454 2025/02/27 22:08(悩み投稿日時)
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