お腹をずっとへこませるとか、マッサージするとかってダイエットというか、痩せること…

お腹をへっこませてキープはインナーマッスルを鍛えるのに有効。

マッサージは血行が良くなるから少しは基礎代謝上がるんじゃない？

水を飲むのも代謝を上げる事につながる

が…それなりじゃない？やらないよりかはマシ程度。

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>> 1 大体は代謝上がるだけなんだな、でもやらないよりはましか。三日坊主の人とかは結果とかよりも何かしらをやった！っていう気持ちが大事なんかな

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まぁ、家で出来る系の運動はあんまりやらなくなる。

家庭トレーニングを半年続けられたら
大したもんだよ。

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>> 3 こういうのって簡単そうに見えても簡単だからこそいつの間にかやらなくなってくるとかありますよね。
半年も続けられたことないかもなあ

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