一年半前からお腹のガス溜まりで腹痛を起こしては給食がまともに食べられない日が週に…

コンビニ弁当やインスタントラーメンなどを常食していませんか？腸内に悪玉菌が溜まっているかもしれません。ちゃんと栄養に気をつけて食事をしましょう。

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それ過敏性腸症候群ですよ、インスタントラーメンとかコンビニ弁当なんて関係がありません。

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睡眠不足やストレスから自律神経乱れると、自律神経は胃腸の働きとも密接なので、消化不良起こしたり、便秘や下痢、食欲不振にもなったりします。
たぶん過敏性腸症候群ではないかと思いますよ。過敏性腸症候群には便秘型、下痢型、便秘と下痢繰り返す型、ガス型があるんです。病院行って診てもらうといいですよ。
早食いしないで、よく噛んで食べる。糖質(炭水化物、甘いもの、果物)と脂っこい食べ物をひかえるようにする。早寝して、十分な睡眠をとること。水分をこまめに摂取するといいよ。カフェイン(コーヒー、チョコレート、コーラなど)の摂りすぎに注意してください。

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