情緒不安定になることがあります。若いときは根拠なく自信があったのに今は勤めて２年…

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匿名さん
2025/03/08 00:07(更新日時)

情緒不安定になることがあります。若いときは根拠なく自信があったのに今は勤めて２年の職場(パート)にいると自分だけ置いてけぼりのような、仕事が出来ない私をバカにして裏で笑われてるんだろうなとか周りが敵に感じる事があります。実際私にはブランクがあり年下の社員たちの方がずっとスキルも上です。今日は初歩的なミスをしてしまい、恥ずかしい思いとか色んな気持ちが複雑に混ざってて凹んでます。多分、そんなに落ち込まなくていい事だと思うし気持ち切り替えて明日も頑張ればいいだけなのに前向きになれないのは私が精神的な何かの病気かな？と思ってきました。おまけにちょっと泣いてます…前向きになるコツというか、いっその事細かい事は気にしない性格になるにはどういう精神でいればいいでしょう？何でもいいので落ち込んだ時の立ち直り方教えてください！