事実より自分の思い込みを信じてしまいます。例えば、動画を見ていてそれを他人に…

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匿名さん
2025/03/09 22:35(更新日時)

事実より自分の思い込みを信じてしまいます。
例えば、動画を見ていてそれを他人に間違えて共有したかも。そう思って確認します。
3回ぐらい同じように確認しても、結局私が見落としてただけで、何か共有してしまってたかも。となることや、友達が私の前で他の人の悪口を言ってきたとき、私も影で言われてるかもとかなります。
こういう事が起こると、一つのことに数週間心配します。
時間が経てば、何も私に起こってないから大丈夫。とやっと安心するのですが、親に心配しすぎと、言われます。
それは自分でも振り返ったらわかるのですが、どうしても心配性がなおりません。
どうしたら、ましになりますか？
私はなにかの精神の病気とかなんでしょうか、