鬱が進行してから前まで軽く出来ていたことが難しくなった。 改めて実感させられる…
鬱が進行してから前まで軽く出来ていたことが難しくなった。
改めて実感させられるとくるものがあった。
このままどんどん色んなことが駄目になっていくのかな。
体調も悪くなっていく一方（原因不明）
日々を過ごしていくのが怖いです。
それでも、挑戦し続けることが改善に繋がるのでしょうか？
一生このまま嫌です。
昔みたいに普通には戻れなくても、笑いたいし、頑張りたいし、這い上がりたいです。
※宗教系のコメントはお断りしたいです。
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這い上がると目標高い設定するから
鬱になると思う
鬱になる人は悪いけど自分の
実力以上の目標を短期で実現しようとする短絡的傾向があるから
挫折して鬱になる
殆どの99%以上の人は
一っ飛びに成功も目標達成も無いし
コツコツ時間掛けて
毎日小さい目標をクリアしながら
次に進むから20年単位や30年単位で目標達成出来たりする
20代後半で医者や立派な職業や
皆から羨ましがられる人は
一握りだし
その人達は幼少期から人の何倍も
勉強したり野球したりスケート
したり楽器弾いたり毎日続けたから
20代でも15年20年のキャリアが
ある。
コツコツと少しずつやるしか
無いよ
お疲れになってしまったんですね～
もっとご自分を労ってあげて下さい‼️
とにかく今は何も考えず…
好きなことだけして過ごす❗これ一番大事だと思いますよ⤴
私も色々あり鬱になった経験がありその時は今の主さんみたいに不安が沢山あり色々と考えてしまって辛くなっていましたね…💧
でも長い人生…時にはたちどまってゆっくり休んでみるのも必要なんじゃないんですかね…？
お大事にして下さいね🙇
私はパニック障害ですが、主さんと同じ状況になりました。出来ない事がどんどん増えて、転がり落ちるように体調も悪化し、最終的には寝たきりのような生活になりました。とうとう一人で家にいる事すら出来なくなり、入院に。
入院は、確かに不自由ですが、薬の調整など
が早いです。私は入院して、楽になり、意欲も出てきました。入院も一つの選択肢にはなると思います。
笑いたいし、頑張りたいし、這い上がりたいという主さんの気持ち、よく分かるつもりです。
ただ、今は挑戦する時でなく、入院はともかく休む時です。
お互い、焦らず、ゆっくり治していきましょ。
鬱の原因はわかりますか？
そこを解消することではないでしょうか。
確かに鬱になると、頭が回らなくなったりしますよね。
そんな時でも、物事に対して、まず第一に、
『結論は何か』
を考えて、一言でまとめるようにするといいです。
理由や説明は、後からつけ足す形でいいのです。
そうすれば、頭の中が整理され、要点がつかめます。
良い練習法は、例えば映画を見た時に、どんな話だったか、一言でまとめること。
これも、
『結論＝オチ』
から考えるといいです。
そこから、他の必要なことを補足的につけ足していけばいいです。
そして、まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。
それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立され、シンプルに生きられると思います。
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