大病で仕事やめ、入院し、1年程肉体労働で収入得ています。50歳になりましたが筋肉…
大病で仕事やめ、入院し、1年程肉体労働で収入得ています。50歳になりましたが筋肉、筋力、体力等は習慣で維持、または向上することは可能ですか？
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No.4258142 2025/03/10 08:06(悩み投稿日時)
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筋肉はいくつになっても鍛えられます。
ただ大病後の肉体労働って大変じゃないですか？
筋肉は鍛えられますが
年齢によって筋トレのメニューは変わります。
負担が大きすぎると
トレーニングによって傷めることもあります。
年齢や体力に合っていないと鍛えてるつもりが
ケガや関節炎などの原因になるので気をつけてください。
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