高校生で6時間睡眠は普通ですか？最近保健の授業で先生が「高校生だったら6時間寝れ…

若いから最低でもそのくらいは寝たほうがいいんじゃないですか。皆睡眠足りなさ過ぎる。
秋から冬は日照時間も減るので身体が怠くなるのかなと思います。太陽の光を浴びるのって体調整えるのに大事なんです。

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一般的には7時間睡眠が理想とされてる。
学生は環境にもよるけど、5、6時間睡眠の人が多いイメージ。
私は5時間睡眠。

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日本の教育環境が最悪、

学生は筆記組でも7h、運動組なら8hは最低ほしい。

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6時間？！絶対無理です
私は最近は春休みで夜更かし➡️遅起きの変なリズム作っちゃってますけど本当は9時間たっぷり寝たいです！私ねなさすぎると吐き気眩暈倦怠感頭痛など体ヤバヤバでテンション高い友達と接さなきゃいけなくて結構しぬのでマジで睡眠大事です
あと課題がとおっしゃられてましたが課題をこなすだけならアレですが本当に知識を貯めたいとかその課題をしっかり活かしたいのであれば睡眠はすごく大事です。偏差値65〜70の大学に通っていた担任は睡眠が勉強で一番大事だと言ってましたし私も実際テスト期間に平日4時間勉強7時間睡眠より2時間勉強9時間睡眠のほうが点数高かったです

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体質や体力などは個人差があります。
高校生でも７〜８時間は必要だと思いますよ。
５〜６時間は短すぎます。
一時的にであればなんとかなっても
いくら若くて体力があっても
睡眠不足は体にも良くないですし
体だけでなく脳を休めることも必要です。
夜１０〜朝５時は最低でも寝たほうがいいですよ。

私の高校生の娘も大体は夜９時半〜１０時半に寝て
６時半〜７時に起きるので８〜９時間は寝てます。
土日は放っておくと、１０〜１２時間寝てますし
睡眠が必要なタイプです。

ちなみに小学生の時は８時半に寝て、
６時半に起きていたので１０時間くらい寝ていました。
土日はやはり１２時間寝てることも多かったですね。
昔も今も、基本は朝は起きれないタイプで
長めの睡眠が必要なので夜は早めに寝させていました。

６時間睡眠の方が、７〜８時間睡眠の時より
成績優秀で体の調子も絶好調ならいいですが、
運動部に入っているなら８時間
そうでなくても７時間は最低寝たほうがいいですよ。
土日は必要であれば８〜１０時間寝て休んでもいいでしょう。

勉強も大事ですが、体と頭と心の健康が
第一です。

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周りが短い
そもそも日本の睡眠時間先進国で最下位とかじゃなかったっけ
海外だと10時間マストもざらにいます
ちなみに私は4時間

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