過去の手放し方 生きづらさを感じている30代独身です 過去の嫌な出来…

過去を忘れる努力をすることです。
幸せな人って幸せになる努力もしてるんですよ、嫌なことは忘れるようにする・気にしない・楽しいことを考える・前向きに生きる。
恋人にされた嫌なことに執着→恋人がしてくれた良いことに執着に変換しましょう。
人間なんて半分良いとこ半分嫌なとこをもっていると思えばいいんです、アラ探しはやめましょう。
「過去を引きずることは毎日少しずつ死んでゆく事だ　私はそれよりも生きていきたい」映画の中の言葉です。

一番いいのは嫌な出来事自体がなくなればいいんですよね、仏法をやるといいですよ、宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。

南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。

心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
幸せで毎日楽しくて笑っていたら過去の嫌なことなんて思い出さなくなりますよ。

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まず、スタートラインとして

あなたは悪くありません。
自分を変える必要はありません。

よって、努力もいりません。
頑張る必要もない。


良い変化というのは、自然にゆっくりしていくもので、人間がムリヤリ変えようとするからおかしくなる。


ああしてはいけない。
こうしてはいけない。
ああしなさい。
こうしなさい。

そう言われ、ムリヤリ理想どおりの良い人間に改造しようとし。

ムリヤリ努力し、頑張ってきたから。

不自然にゆがんでしまい、ごちゃごちゃになってしまうわけです。



自分のやりたいことを、楽しくやればいいのです。


犬、猫、植物の生き方を見習ってください。

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>> 3 ズバリ、過去を受け入れることです。酷いことをされた相手を許してください。未熟だった過去の自分を許すことです。その時の精一杯の状態の自分、そし… なかなか過去の出来事を認められなかったです。こういう自分もあった、そのときはそうすることしかできなかった、みたいに考えてゆくということですかね？
相手を許す、、被害者意識が強くて、自分を棚にあげて考えてしまいますが、自分も完璧な人間じゃないから…のように反省？していくことで相手を許せるのでしょうか。

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>> 2 まず、自分の心を否定したり もっと変わりたいと 努力したり、頑張ったりするほど。 執着は強くなり、手放すことはできなくなります… 今の悪い（と、自分では思う）状態を受け入れて肯定する……ですか？

今の自分は落ちこんでいるんだ
頑張ったね

みたいなことを考えてゆくということですか？
スミマセン、恥ずかしながら本当にわからなくて

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>> 1 今の自分に自信が無いからじゃないでさか？ 過去のピークだった頃の憧れなのか、 今の自分の自信の無さの理由で過去の自分のせいにしてるの… 確かに自分に自信がありません…
自分のことも好きじゃないし信用もしてないです

ピークの憧れとは、自分の過去の、ということですか？

恥ずかしながら、憧れるような過去は持ち合わせておらず…
ただ、周りと自分を比較しては落ち込むという感じではあります

キラキラした人に憧れてはいました

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ズバリ、過去を受け入れることです。酷いことをされた相手を許してください。未熟だった過去の自分を許すことです。その時の精一杯の状態の自分、そして相手、お互いに未熟だったのだ、と認め、受け入れ、許すことです。そこから新しい生活が始まります。

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まず、自分の心を否定したり
もっと変わりたいと

努力したり、頑張ったりするほど。

執着は強くなり、手放すことはできなくなります。

頑張るほど悪くなります。


手放す、とは
自分の今の状態を、見つめ、受け入れ、肯定する。

そして、何もしない、ということです。


私は、過去の出来事を手放せない。
私は、悲しかった。
私は、傷ついた。

それで良いです。
否定しないでください。

ただ、認めてください。


それをしていると、少しずつ、
執着は消えます。

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今の自分に自信が無いからじゃないでさか？

過去のピークだった頃の憧れなのか、
今の自分の自信の無さの理由で過去の自分のせいにしてるのか…

何か一つやり遂げると、それが自信に繋がりますよ。

• << 4 確かに自分に自信がありません… 自分のことも好きじゃないし信用もしてないです ピークの憧れとは、自分の過去の、ということですか？ 恥ずかしながら、憧れるような過去は持ち合わせておらず… ただ、周りと自分を比較しては落ち込むという感じではあります キラキラした人に憧れてはいました

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