過去の手放し方 生きづらさを感じている30代独身です 過去の嫌な出来…

>> 1 今の自分に自信が無いからじゃないでさか？ 過去のピークだった頃の憧れなのか、 今の自分の自信の無さの理由で過去の自分のせいにしてるの… 確かに自分に自信がありません…
自分のことも好きじゃないし信用もしてないです

ピークの憧れとは、自分の過去の、ということですか？

恥ずかしながら、憧れるような過去は持ち合わせておらず…
ただ、周りと自分を比較しては落ち込むという感じではあります

キラキラした人に憧れてはいました

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>> 2 まず、自分の心を否定したり もっと変わりたいと 努力したり、頑張ったりするほど。 執着は強くなり、手放すことはできなくなります… 今の悪い（と、自分では思う）状態を受け入れて肯定する……ですか？

今の自分は落ちこんでいるんだ
頑張ったね

みたいなことを考えてゆくということですか？
スミマセン、恥ずかしながら本当にわからなくて

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>> 3 ズバリ、過去を受け入れることです。酷いことをされた相手を許してください。未熟だった過去の自分を許すことです。その時の精一杯の状態の自分、そし… なかなか過去の出来事を認められなかったです。こういう自分もあった、そのときはそうすることしかできなかった、みたいに考えてゆくということですかね？
相手を許す、、被害者意識が強くて、自分を棚にあげて考えてしまいますが、自分も完璧な人間じゃないから…のように反省？していくことで相手を許せるのでしょうか。

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