今日も朝から食べすぎた日でした。チョコレート、缶コーヒー、チキン、カフェオレ、野…

これから何も食べないで寝たらいいやん。

仕事して動いてるなら、それくらい食べ過ぎではない普通だと思います。

• 共感0

ちょっと糖分が多いか😅

キャベツとかコンニャクとかササミとか、かさばっても低カロリーのもので胃を重くするのはどうでしょうか。

ガムもオススメです。

• 共感0

野菜と果物のスムージー、卵ご飯、梅干し、サッポロポテト一袋、ハニーピーナツ、アイスクリーム、はちみつ入りコーヒー、お茶、、、、、、、、、、

書き出すと恐ろしくなる。夜ご飯控えよ。。。。。
季節の変わり目だからか食欲が増加するよね(´；ω；`)ｳｯ…

• 共感0

1～2日の食べ過ぎならすぐ取り戻せる。
痩せたいのなら食べ過ぎた日数分だけ調整する必要がある。
一週間食べ過ぎたら一週間、一ヶ月食べ過ぎたら一ヶ月節制。

• 共感1

回答ありがとうございます。

• 共感0