抜け毛対策で１番効果があったもの教えて下さい！男ですが発毛剤は頭皮に悪い…

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匿名さん
2025/03/29 16:38(更新日時)

抜け毛対策で１番効果があったもの教えて下さい！

男ですが発毛剤は頭皮に悪いといいますしあまりコストは懸けれないのが現状です。

食生活や生活習慣も気を遣っています。

毎日接種しているのは

味付け無しの焼き海苔、青魚、すりごま、ナッツ類、高カカオ９６％、純ココア

納豆、卵などです。

シャンプーは２０００円ものを使用しています。

お菓子、カップラーメン、ジャンクフードは完全に絶って半年経ちます。

遺伝には逆らえませんが皆様がされて効果があったものをよろしければ

ご教示して頂けませんか？

意味ない等の否定意見はご回答をお控え下さい！

よろしくお願い致します！

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お菓子

No.4270235　2025/03/29 16:11(悩み投稿日時)

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No.3 2025/03/29 16:38
お礼

>> 2 ありがとうございます！！

レス主様が仰るようにタンパク質が欠如してたかもしれません。

特に朝食はご飯と味噌汁と野菜と果物って感じなので

卵等を朝摂取してみます！

貴重なご意見ありがとうございました！！

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No.2 2025/03/29 16:32
匿名さん2

私は女性なので参考にならないかもしれませんが、血液検査でたんぱく質が足りないと言われ
朝飯にたんぱく質を増やしたところ、明らかに抜け毛が減りました。

１日体重の１～１,５倍グラム程とると良いみたいですよ。主さんはたんぱく質は足りてます？

<< 3 ありがとうございます！！レス主様が仰るようにタンパク質が欠如してたかもしれません。特に朝食はご飯と味噌汁と野菜と果物って感じなので卵等を朝摂取してみます！貴重なご意見ありがとうございました！！

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