自分の体見て初めてあんなに号泣した。さっきお風呂に入ってて自分の体見て、ぶくぶく…

>> 1 一回食べ出したらどうでも良くなって、お菓子とか際限なく食べてしまいます。水もたくさん飲んで後で吐けばいいやって食べるけど結局全て吐き切ることはできなくてどんどん体重は増えていくばかりです。野菜とかにすればまだマシですかね

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>> 3 気付きは大切な第一歩です。 今すぐ理想に変身することは難しくても、今から始めれば変わっていけます。 自分の決意で健康的な生活を始めて… ありがとうございます。これからもっと健康的になれるように努力します。

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>> 5 毎日1万歩歩くのは続けましょう。 努力は報われます。あと、参考になるか わかりませんが、 そうめん食うと痩せますよ！ ありがとうございます。今まで何も続いたことがないけど運動と食事制限本気で頑張ってみようと思います

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>> 6 No.2 →それって過食嘔吐ですよね？ 頻繁にではないですが週一、ニくらいで食べた後不安になれば吐くようにしています。

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>> 11 ありがとうございます！野菜から食べ始める、断食する、やってみようと思います
三日で1キロも､､､すごいです！

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>> 10 自分の体型を撮っておけば？ 抑えられない食欲出てアホみたいに食う前に、その画像見返せばいいんじゃない？ ありがとうございます。いい抑止力になるかもしれません。戒めのように撮っておきます

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