カロリー制限をしてます。体重が66kgを超えてしまったため一日の摂取カロリー…

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みやけ（ 9qMWCd ）
2025/03/30 02:53(更新日時)

カロリー制限をしてます。
体重が66kgを超えてしまったため一日の摂取カロリーを5000kcal以下に抑えようと頑張っていて2週間続けることができ体重は62kgまで落ちたのですがカロリー内だったらカップ麺とか食べても問題ないんでしょうか？
以前は毎日お米6-8合とか食べてたのですがダイエット初めて4-5合ぐらいに押さえて何とかなってます

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ダイエット

No.4270541　2025/03/30 02:06(悩み投稿日時)

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No.3 2025/03/30 02:53
お礼

>> 2 女性です。
食事量平均レベルまで減らしたいのは山々なんですが…
数日1日3000ぐらいまで減らして試したのですがどうしても元気がないというか何もかもやる気なくなって動けなくなっちゃって…
今の量でも正直お腹すいてるなぁって時間が多いです。

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