15歳です。最近、夜中に目が覚めます。その後なかなか寝付けず、睡眠不足で日中…

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匿名さん
2025/04/06 17:33(更新日時)

15歳です。最近、夜中に目が覚めます。
その後なかなか寝付けず、睡眠不足で日中はフラフラしてしまいます。
なぜ目が覚めてしまうのか分かりません、、
起きたときとても空腹なので夜ご飯が足りてないのでしょうか？

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15歳

No.4274474　2025/04/06 00:33(悩み投稿日時)

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No.1 2025/04/06 00:49
匿名さん1

スマホで寝落ちしてない？
脳が興奮状態で休まってないとか。

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No.2 2025/04/06 17:33
お礼

>> 1 寝落ちはないですが寝る前にずっとスマホ見ているのでそのせいかもしれません😖
ありがとうございます！

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