最近寝付けないです。早起きして運動も適度にやり栄養とか取って健康的にしていて毎日…
最近寝付けないです。早起きして運動も適度にやり栄養とか取って健康的にしていて毎日疲れてるはずなのになかなか寝つけません。寝れても途中で目覚めてしまいます。どうしたらいいと思いますか？スマホもやりすぎてる訳じゃないです。4時間くらいとかです。多くて。コーヒーは苦いので飲みませんし夜にお菓子食べてる訳でも無く。まだ中学生なので歳とかでは無いです。心当たりが全くないです。
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No.4274625 2025/04/06 09:47(悩み投稿日時)
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