目を閉じてるのに全然眠れないです。 うつ気味です。 毎日眠れないです。

ねれないのはつらいですね。
なにかあったのですか？？

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>> 1 全然眠れなかったです｡
体調が悪いです。
うつ気味です。

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うつ気味になった原因はわかりますか？

とりあえず寝る時は何も考えずにリラックスしてグデっとするのがいいと思います。
ただ寝られない時は無理に寝ようとせず、ゴロゴロしていたらいいと思います。

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>> 3 分かります。

色々考えちゃって。
ありがとうございます。

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