貧血気味で内科にかかって血液検査したところ ヘモグロビンの数値は9.5ng…

>> 1 質問とは違う回答になるけど、 足を使う激しい運動も鉄分減るらしい ヘモグロビンを足で激しく踏んづけて壊してしまうのだそう ありがとうございます！

毎日ランニングしてるので影響ありかもしれません！

情報提供ありがとうございます。

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>> 2 人間ドックで一度引っ掛かりましたが、コーヒーとチョコ控えてサプリ飲んだら体感として改善しましたよ。次の検診では基準値に入ってました。少し下で… ありがとうございます！


やはりサプリメント購入してみます！

DHCの鉄やディアナチュラがいいかなーとも迷っています、、、

僕もレス主様と同じで高カカオチョコレートやブラックコーヒーを毎日摂取してるので

控えてみます！

サプリメントも効果が出るまで時間がかかりますよね。

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>> 3 ヘム鉄だけでなく、グロビンもないと鉄を運べないのでたんぱく質も大事に。 ありがとうございます！

運搬役も要りますよね、、、

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>> 4 単位が違うような気がするのですがそういうのもあるのかな。 男性のヘモグロビン値は13g/dl以下で貧血判定みたいですよね。数値11くらいで… ありがとうございます！

注視してみるとg/dlでした💦

僕も鉄剤を処方されるのかなと考えていたんですよね、、、

サプリを試してみます！

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>> 5 低いです。 だるかったり眠気や倦怠感とかないですか？ 頭ぼーっとしたり。 ほんらいならば、鉄剤処方されるはず。 フェロミアとか。 … ご心配ありがとうございます！

集中力は途切れやすいですね。

資格勉強もしているのでサプリ飲んで早いこと改善してほしいです！

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