夜に手作りのスムージーだけにしたら、2週間あれば体重減少しますか？

>>5

自分は1日1食生活を試した事あるけど、全然食べてないのに体重が減って痩せてきたと感じたのは2カ月くらい経ってからだったよ。

1カ月くらいの時は、明らかにそんな量を食べていないのに、なぜこんなに痩せないんだろうと思ったかな。もちろん個人差はあるだろうからあくまで参考までにね。

• 共感0

痩せるんじゃなく、一時的に体の中の水分や胃腸の内容物が少なくするから体重が減るだけ。
脂肪は、そのまま。
続けるとカロリー不足で代謝が落ちて、筋肉が減ります。
脂肪だけ残って、ちょっと食べると太る、太りやすくて痩せにくい体になります。

• 共感1

>> 2 2週間じゃ微妙な気がするよ。 どのくらいの期間なら減るでしょう？

• 共感0

2週間では厳しいけど主食を蕎麦にすると痩せれるらしいよ

しかし、蕎麦って言っても二八蕎麦が良いらしい
小麦粉を多く使ってる物は意味がないらしい

二八蕎麦なら適度な炭水化物もとれるから良いみたい
血圧、腸内環境にも良いらしい

• 共感2

トータルのカロリーの問題だから。

夜スムージーだから…って昼ガッツリ食べると同じだし。間食しても同じ。

なら週2回運動すれば？

• 共感1

2週間じゃ微妙な気がするよ。

• 共感3

一瞬しぼんでまた戻りそうです

• 共感3