先延ばし癖って治療できますか？ ADHDやうつ病などは薬やカウンセリングなどで…

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匿名さん
2025/04/15 00:38(更新日時)

先延ばし癖って治療できますか？
ADHDやうつ病などは薬やカウンセリングなどで改善出来ると聞きましたが、先延ばし癖も同じようにできるのでしょうか？
いよいよやばくなってきたので病院に行こうか迷っていますが、直せるものじゃなかったら意味無い気がします。
先延ばし癖が原因で精神科、心療内科に行ったことがある方いますか？改善できましたか？

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精神科

No.4279989　2025/04/14 23:36(悩み投稿日時)

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No.2 2025/04/15 00:38
お礼

>> 1 丁寧なお返事ありがとうございます。
確かに言葉足らずでした。
私が先延ばしにしてしまう時はゲームをしてしまったり、スマホを見てしまったり、何もせずにぼーっとしたり、現実逃避で寝てしまったり、時にはペンを持つまで行ったのに落書きや自傷行為で時間を潰してしまったり様々です。
とにかく嫌なことを後回しにしてしまい、徹夜しても間に合わないことがほとんどです。
トイレやパソコンの話は思いつきませんでした。確かに他の行動と連動させるとやりやすいかもしれません。
先延ばし癖のせいで自分の首も絞めてしまうし、優しく待ってくださっている先生方にも迷惑をかけてしまうので直したいのです。