中2です。学校でのストレスが寝ても疲れが取れないだとか体に影響が出るくらいたまっ…
中2です。学校でのストレスが寝ても疲れが取れないだとか体に影響が出るくらいたまってます。ストレスを発散したいのですが、自分の趣味はSplatoonで逆にストレスが溜まってしまうことがあります。カラオケもあんまり発散できませんでした。なにかいいストレス発散法があったら教えてください。
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楽しいことするのがよさそう
気分転換になるような好きなことを
塗り絵とか無心でやるのもいいかも
体を動かして全力の力を使うものとか
全力で走るとか
カラオケもただ歌うんじゃなくて
出せる限りの大きい声とか高い声とか
筋トレとかストレッチとかで体を動かすのもいいかも
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塗り絵とか無心でやるのもいいかも
体を動かして全力の力を使うものとか
全力で走るとか
カラオケもただ歌うんじゃなくて
出せる限りの大きい声とか高い声とか
筋トレとかストレッチとかで体を動かすのもいいかも
部活陸上部に入っていて、アドバイス通りいつもよりも全力で走ってみたりすると確かに少し心がすっきりするようになりました！ストレスはまだ溜まっていますが、体に出てる影響も少しずつ軽くなってきて前よりは楽になってきました。今度カラオケ行ったときいつもよりも楽しんで歌ってみたいと思います。ありがとうございました！
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