中一の男子です。 明日シャトルランがあって、 今日と昨日練習してきたのですが…

私は小6で90くらいでした
部活で走り回ってたおかげですが

普段の運動
フォーム
呼吸のリズムを意識

あとはご飯をしっかり食べて
よく寝るしかないですよ

• 共感0

中学3年のお姉ちゃんがアドバイスあげる。
中学って補習とか、たったの1の差だけでも、成績左右するよ。
～受験生の体育の対策～
1.頑張ってる風に見せる
2.目立つようなことをする
3.ノート提出とかの期限を厳守する

• 共感1

持久力がなく苦手なんですね。でも、周りもそんなに得意じゃないんじゃないですか？70回が基準になるほどだから。。。

娘は今年はまだですが、去年小4で、85回でしたよ。
男の子で95回がトップだったかな。


中1男子なら、普通でも100越えするんじゃないかなって思うので、70回が基準になるほどなら、周りも大して得意じゃないと思うんです。

そんなに、気張らずにいきましょうよ。


ちなみにシャトルランのコツは、ゆっくりな時も早めに到着せずに、一度も休憩しないことです。
そして片足に負荷がかからないように、8の字を描くように走ります。

一回一回止まってると、疲れるのが早くなります。キュって止まると足に負担がかかり疲れます。

• 共感0

>> 3 周りは85回～128回の人が多かったです
今日シャトルランやったんですけど、
記録は72回で全然70はいけました
でも学年で見ると男子の中ではめちゃくちゃ低い方でした……。

• 共感0