私は中学3年生から不登校になりました。全然眠れなければ、食欲もまったくありません…
私は中学3年生から不登校になりました。全然眠れなければ、食欲もまったくありませんし、楽しいこともありません。毎日同じ日の繰り返しって感じで疲れました。正直死んでもいいと思っていますが、身内に迷惑かけたくはないですし、死ぬなら楽に死にたいと考えてます。このような考え方をしている時点で私は、他にもっと追い込まれている人がいるのに何考えてるんだろうと嫌になります。
私は兄がいるのですが、お前は明日も学校休みでいいよなとか、高校いけないんじゃない？とか言ってきます。それだけならまだ、なんとか聞き流せたのですが昨日、毎日家引きこもってて社会に無意味じゃんって言われました。本人はきっとからかうつもりで言ったんだろうけど、ほんとに悲しくなりました。やっぱり自分必要なかったんだなって。この先、私はどうすればいいでしょうか。まだ耐えれますが、ずっとこのままでいるのは嫌です。こんなこと聞ける人だっていないですし、皆さんの意見が聞きたいです。
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全然無視されて存在無しにされるよりちょっかいかけて来るのはまだ気にしてる証拠でもあって……
ほんとにこんな兄妹ならいらないとか見られたくない知られたくないとなるとフル無視なんです
学校に行ってなかったり仕事してない時は疲れてないので眠くなりません
それを不眠と捉えるのは病気と関連付けてるだけなのでやめた方がいいです
そりゃやることねーしな
くらいな感じで眠剤とか要りません
みんな学校へ行ったり進んでるから焦りは出てきます
高校行けないかもっていう不安もあり考えたり死にたくなったりもします
それを解消するのは学校に行くのが手っ取り早いですが
行きたくない、行けないのは理由があると思うので今の時間を有意義に使うことです
高校には行くつもりで受ける高校を調べたり勉強する
小説を読む
外へはでる
できる限りの好きな趣味はする
なるべく昼夜逆転しない
無駄に寝れないけど日中もだるくなると思うけど自分なりにメリハリをつけてください
今を無駄にしてる気持ちじゃなくて充電と有意義に
人と会えるなら会う
お風呂には入る
家族となるべく普通に会話する
(家族で練習)
兄にもうまく返す
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