トレーニングメニュー教えて下さい

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匿名さん
2025/05/05 16:43(更新日時)

トレーニングメニュー教えて下さい

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No.4292205　2025/05/05 16:07(悩み投稿日時)

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No.1 2025/05/05 16:29
匿名さん1

何の？
あなたが何の分野について、どういった事を改善したい、伸ばしたい的な情報を書かないとアドバイスしようがないと思います。

No.2 2025/05/05 16:30
お礼

>> 1 適当でいいですよ。もしくはあなたの普段行ってるメニューでもいい

No.3 2025/05/05 16:34
匿名さん3

ベンチ80×10×5
デッド120×10×5
スクワット100×10×5
ほか

No.4 2025/05/05 16:35
お礼

>> 3 重量ですか。なるほど参考にしてみますね

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