焦ったり、イライラしたりするときに冷静になる方法はありますか？冷静さがあまりにも…

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匿名さん
2025/05/07 18:57(更新日時)

焦ったり、イライラしたりするときに冷静になる方法はありますか？冷静さがあまりにもなく、落ち着かないことが多いのでどうにかしたいです。

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No.4292978　2025/05/06 21:41(悩み投稿日時)

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No.2 2025/05/06 21:47
お礼

>> 1 ありがとうございます。確かに水分補給もありですね。

No.5 2025/05/06 21:55
お礼

>> 3 私も。更年期障害に入ってきたか、スマホ認知症も疑ってる。雑多な情報でワーキングメモリーがパンパンなのかも。デジタルデトックスが必要だ… ありがとうございます。なるほどです。参考にさせていただきます。

No.6 2025/05/06 21:57
お礼

>> 4 自分の手が何処にある、足の裏は何を触っているとか、そういうところに先ず、視点を向けてみる。ちょっとした地に足がつく瞑想。ありがとうございます。ご参考にさせていただきます。

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