寝れないの放置ってよくないですよね。 病院行って睡眠薬でももらったほうが良さそ…

寝れないのはヤバいよ。病院早く行きな

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輸入サプリのメラトニンサプリのんでもいい

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ショートスリーパーとか睡眠しなくても苦ではない場合いいとは思うのですが、
体がしんどいとか疲れが溜まっているのであれば病院にお薬もらった方がいいですよ。
リラックス効果にアロマも炊いてみるのもいいかもしれません。

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睡眠薬はあんまり良くないらしいけど、今のメンタルがヤバいなら、先ず、寝る事を目標にして、服用した方が良いと思う。
自分は無理して眠らない様にした事と、頭を使えば眠れるってわかってから、自然と増えた。

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睡眠問題は簡単そうでかなり根深いです。

薬を使えば、ある程度解消されますが、一長一短で、この手の薬は始めると終わりが見えなくなる。
つまり薬無しでは眠れなくなることが多いです。
一過性のもので、短期間なら大丈夫かとは思いますが、
医師とも相談して薬の説明、処方は良く相談してください。

根深いというのは、意外なところに原因があって、薬を使わなくても治ることもあります。
自分は早急に、薬に解決策を求め、何十年も付き合う羽目になり後悔しているので、
同じ思いをして欲しくないです。

止むない場合は薬も仕方ないですが、
解消、回復を願います。

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睡眠薬は助かる時もあるけど、朝起きれなくなったり、眠すぎてしんどい事が度々ありました。
酷い入眠障害なら試しに処方してもらっても良いかもだけど。

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依存性が低いものもありますよ。
入眠障害か中途覚醒かで薬も違う。
ほんの少し薬を使う時期があるだけで通常に戻る人もいる。
まずは病院で診てもらってください。

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