手料理＜外食やコンビニ等 の人いますか？？やっぱこれだと身体壊しますよね？？

塩分多いからね　仕事や運動で汗かいて排出できる人はいいけど・・
野菜やカルシウムは不足だよね

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主婦で手作りしててもまさかの鉄分不足、骨密度低かったです。
コンビニなら尚更。

そのせいで今栄養改善してるもん。

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仕事が多忙で一人暮らしなので、作るの面倒で、ついついコンビニ弁当食べたりしてたら、健診でコレステロール値高くなってしまったので、休日に作り置きするようになったら、正常値に戻ってたからね。

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思い出した！
夫の会社の人、突然動脈乖離で亡くなったことがありました。
残された車の中、コンビニ弁当のゴミだらけだったそうです。
そんな食生活を続けてたから早死にしてしまったのだと思います。

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