最近抑うつ（？）気味で色々思考が巡り、なんともいえない不安感に襲われます、それで…

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匿名さん
2025/05/14 06:12(更新日時)

最近抑うつ（？）気味で色々思考が巡り、なんともいえない不安感に襲われます、それで最近は夜に散歩をするようになったのですが、今日は夜7時半から11半まで散歩していました、そして帰宅すると散歩を辞めるか11時までには帰ってこいと言われました、正直気ままに歩きたいので嫌だと言いました、そもそもの原因は抑うつ（？）だと思うのですが、僕はどうしたらいいんでしょうか？一応15日にバイト代が入りジムに行こうと考えてはいますが根本的解決にはならない気がします、本当にどうすればいいんでしょうか？