生理前でメンタルと体調がつらすぎるんですけどどうしたらいいんですか、？ 特にメ…

婦人科行ってきなよ

• 共感0

もしかしたら生理だけの問題ではないかも。
例えばビタミンDや鉄分が足りていないと鬱っぽくなるんだとか。
私は食事に気を使って食事で補えない分はサプリメントに頼ってます。

• 共感0

大丈夫ですか?
私も一時期酷い苛々、落ち込みがあり辛かったのでよくわかります。
受診して相談し、必要なら薬を使うのが良いと思いますが、ちょっとﾊｰﾄﾞﾙが高いかな?
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱにある命の母ﾎﾜｲﾄを試してみてはいかがですか?
あまりに酷い症状だと人間関係にまで悪影響が出るので、周期が安定しているなら一番辛い時は生理休暇を取る。
ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな本や映画等々気持ちを穏やかに出来るように心がけるのも大事です。
お大事になさって下さいね。

• 共感0